Health Tips: શિયાળામાં મૂળાનું સેવન લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. કારણ કે શિયાળાની ઋતુમાં લોકો મૂળા પરોટા, મૂળા ભુરજી વગેરે ખૂબ જ સ્વાદથી બનાવે છે અને ખાય છે, પરંતુ તમને કદાચ ખબર નહીં હોય કે મૂળા જ આટલા સ્વાદથી ખાવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો માટે, તે અત્યંત ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. હા! આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે કયા લોકોએ મૂળા ન ખાવા જોઈએ. જેથી તેમને મોટું નુકસાન ન સહન કરવું પડે.
જે લોકોના બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું
ડૉ. પ્રશાંત શ્રીવાસ્તવે જણાવ્યું હતું કે જે લોકોના બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું રહે છે. તે લોકોએ પણ વધુ પડતા મૂળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ પાછળનું કારણ એ છે કે મૂળાનું વધુ પડતું સેવન હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બની શકે છે. જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.
ડૉ. પ્રશાંત કુમાર શ્રીવાસ્તવે વધુમાં ઉમેર્યું કે જો કોઈ વ્યક્તિ મૂળા વધુ માત્રામાં ખાય છે, તો તેનું બ્લડ પ્રેશર અસામાન્ય રીતે નીચા સ્તરે આવી શકે છે અને તેના કારણે હાયપોટેન્શન અથવા લો બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પહેલાથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારા આહારમાં મૂળાનો સમાવેશ ન કરો. કારણ કે આનાથી તમારા બ્લડ પ્રેશર પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
વધુ પડતા મૂળા ખાવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. કારણ કે મૂળા ખાવાથી વારંવાર પેશાબની સમસ્યા થાય છે. જેના કારણે શરીરમાંથી ઘણું પાણી નીકળી જાય છે અને વ્યક્તિને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થવા લાગે છે. તેથી, મર્યાદિત માત્રામાં મૂળાનું સેવન કરવું વધુ સારું રહેશે.
જે લોકો થાઇરોઇડ રોગથી પીડાય
જે લોકો થાઇરોઇડ રોગથી પીડાય છે. કાચા મૂળા ખાવા તેમના માટે હાનિકારક છે. આનું કારણ એ છે કે કાચા મૂળામાં ગોઇટ્રોજન નામનું સંયોજન હોય છે, જે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સમાં દખલ કરી શકે છે. આનાથી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પણ ખરાબ થઈ શકે છે. આવા લોકોએ કાચા મૂળા બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ.
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી આધારિત છે. કોઇ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં એક્સપર્ટની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. “આજ ગુજરાત” કે તેનું મેનેજમેન્ટ આની કોઇ પુષ્ટિ કરતુ નથી.)